エコノミークラス症候群とは、食事や水分を十分に取らない状態で、

車などの狭い座席に長時間座っていて足を動かさないと、血行不良が

起こり血液が固まりやすくなり、血の固まり（血栓）が血管の中を流れ、

これが詰まることで呼吸困難や動機を引き起こします。エコノミークラス

症候群は命の危険を伴うものですので、十分に予防対策をお願いします。

〇 予防のために心掛けると良いこと
　予防のためには、
　　(1) ときどき、軽い体操やストレッチ運動を行う
　　(2) 十分にこまめに水分を取る
　　(3) アルコールを控える。できれば禁煙する
　　(4) ゆったりとした服装をし、ベルトをきつく締めない
　　(5) かかとの上げ下ろし運動をしたりふくらはぎを軽くもんだりする
　　(6) 眠るときは足をあげる
　などを行ってください。